La médecine traditionnelle chinoise analyse le sommeil par l’alternance de deux phénomènes :
1- LE YIN qui correspond à la détente mentale, le repos et la nuit
2- LE YANG qui correspond à l’activité mentale, le mouvement et le jour

Ces deux états sont en mouvement continuel et permettent au corps de passer d’un état d’éveil à un état de sommeil. L’analyse du sommeil en MTC se fait en observant la qualité du mouvement d’alternance entre le Yang et le Yin.

Le Yin peut réduire l’activité mentale Yang et freiner sa tendance à l’emballement le soir venu. La détente mentale Yin doit augmenter son action qui est d’assurer le repos des fonctions du corps.
Le Yang peut permettre l’éveil de la détente mentale Yin et contrer sa tendance à l’inertie à l’arrivée du jour. Le soir venu, l’activité mentale Yang doit ralentir son mouvement et demeurer au profond de l’être pour favoriser les organes vitaux.

QUE SE PASSE-T-IL ALORS AVEC L’INSOMNIE ?
L’insomnie est un trouble affectant la qualité ou la durée du sommeil. Elle se caractérise par la difficulté à s’endormir, des réveils fréquents durant la nuit, des réveils tôt ou une nuit sans sommeil du tout. Ce déséquilibre est dû à une perturbation du mouvement cyclique des énergies Yin et Yang qui entraîne des troubles du sommeil à caractères différents.

• les difficultés à s’endormir ou l’absence de sommeil résultent du Yang qui demeurent trop actif.
  • les réveils fréquents durant la nuit signifient que la détente Yin est faible et a donc de la difficulté à maintenir le repos.
  • les réveils trop tôt sont dus à une activité Yang trop abondante par rapport à la détente Yin, d’où la manifestation précoce de l’activité.

LES BIENFAITS DE L’ACUPUNCTURE
L’action de l’acupuncture sera de rétablir les fonctions naturelles du corps en calmant l’activité Yang ou en augmentant le repos Yin et ce selon le caractère du déséquilibre énergétique de chaque individu. À ceci on pourra associer des conseils alimentaires et d’hygiène de vie (exercices, habitudes, attitude mentale, etc.) afin d’aider à maintenir cet équilibre.

Pour en savoir plus…
Contactez un acupuncteur membre de l’Association des acupuncteurs du Québec.

Cet article a été rédigé par l’Association des Acupuncteurs du Québec